Web sitemize hoşgeldiniz, 19 Ağustos 2019

Patates Diyeti (3 Günde 5 Kilo)

Patates Diyeti (3 Günde 5 Kilo)

Patates diyeti nasıl yapılır, dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? 3 günde 5 kilo diyeti olarakta adlandırabileceğimiz bu diyet listesi ile kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Patates her ne kadar nişasta açısından zengin olsa da tek başına ödem attıran bir özelliğe sahiptir. Zayıflatıcı özelliği, hem ödem attırma hem de bağırsakları temizleyici bir gıda olmasından geliyor.

Önemli Not: Kadınlar Atölyesi ‘nde yer alan diyet programlarını doktorunuza danışmadan uygulamayanız.

Diyeti uygularken kesinlikle tuz kullanmayınız. Ayrıca bol bol su tüketmeyi de ihmal etmeyiniz. Patates Diyeti’ni tekrar uygulamak için en az 2 ay bekleyiniz. Diyet boyunca şekersiz çay, kahve ve yeşil çay içebilirsiniz.

Patates Diyeti Listesi

Diyetimizin 1. Günü

Kahvaltı:

Sabır gerektiren bu programımızın ilk günü ve ilk öğününde 1 adet haşlanmış patates ve 1 su bardağı yoğurt tüketeceğiz.

Öğle:

Öğlen ise 2 tane haşlanmış patates ve 1 su bardağı yoğurt tüketiyoruz. Patateslerimize kesinlikle tuz eklemiyoruz.

Akşam:

Akşam öğünümüzde ise sadece 2 su bardağı yoğurt yiyoruz.

Diyetimizin 2. Günü

Kahvaltı:

Diyetin ilk gününü atlattık. Evet biraz zorlanmış olabilirsiniz ama sabırlı olmalıyız. 2. günün kahvaltı öğününde 1 su bardağı yoğurt yiyeceğiz.

Öğle: 

Bu öğünümüzde ise 2 tane haşlanmış patates ve 1 su bardağı yoğurt tüketeceğiz.

Akşam: 

1 adet haşlanmış patates ve 1 su bardağı yoğurt ile 2. günümüzü tamamlıyoruz.

Diyetimizin 3. Günü:

Kahvaltı:

Diyetimizin son günü olan 3. günün kahvaltısında 1 tane haşlanmış patates yiyoruz.

Öğle: 

1 tane haşlanmış patates ile birlikte 1 su bardağı yoğurt bu öğünümüzü tamamlıyor.

Akşam: 

Evet, nihayet bu zorlu diyetin son günü ve son öğünü. 1 su bardağı yoğurt tüketiyoruz ve diyetimizi sonlandırıyoruz.

Patates Diyeti yapanların yorumlarına bakacak olursak, metabolizma hızlarına göre 3 ile 5 kilo arasında zayıfladıklarını söylüyorlar. Sizlerde diyetimizi uygulayarak yorum bölümünden tecrübelerinizi diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. celal dedi ki:

    haahahaaaa manyakmısınız lan öldürecekmisiniz milleti. diyet değilki bu 3 gün boyunca aç kalmak.

  2. Neşe Berk dedi ki:

    3 gün sonra ne yapacağız?

Yorum Yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.